では、メタボ健診(特定健診)の検診内容についてご紹介しましょう。
メタボ健診(特定健診)の項目は全部で4項目あり、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値になります。

腹囲は、お腹の周りを測定し、余分な脂肪がどれぐらいあるのかをざっと診ます。
血圧は、生活習慣病の一つでもある高血圧かどうかを診るために測ります。

これらの検査で基準値を超えていると、保健師や医師、管理栄養士などの専門家と面談をして指導を受けなければなりません。
そして、生活習慣の見直しなど改善する方法についてアドバイスなどを受けて検診は終了となります。

今までの健康診断は、問題があったとしても再検査を受けてくださいと書類が送られてくるだけですが、メタボ診断では、専門家の指導があります。
メタボ健診(特定健診)で検査する病気は、すぐ生死に関わるというわけではありませんので、検診に問題があったとしてもそのまま放置してしまう危険があります。
これを最低限避けるために、検査後の指導という対策を設けたのだと思います。

腹囲の基準値は、女性の場合は90cm以上、男性の場合は85cm以上となり、これをオーバーすると指導が必要となります。
もともと体格の良い人や腹筋のある男性など、腹囲が基準値を超えている人も中にはいてると思いますがどうなるのでしょうか？

腹囲に関して言えば、絶対に肥満かどうか明確にわかるということではないようです。
検査を行うからには基準値を一応設けているといった感じなのでしょう。

腹囲は個人差があります。
例えば、2メートル身長がある人の腹囲が85センチだとしても肥満だとは言えないでしょう。
しかし、150センチの身長で腹囲が80センチだと肥満になります。

ですから、85cm、90cmという値の人が全て肥満ということではあります。
メタボ健診(特定健診)では、基準値を超えたかどうかの診断はしますが、細かくは検査していません。

大勢の人が検診に訪れるので、細かいところまでみていては時間が掛かりすぎてしまいます。
このことからも基準値を設定したと思われ、やむ終えないことではないでしょうか。

ですから、もし、肥満ではないにせよ基準値を超えて指導が必要と言われても、恥ずかしいと考えないで良いのです。
保健師や医師はしっかりと理解のある専門家ですので、メタボ健診(特定健診)の指導を受ける時に良くわかるように話をしてくれることでしょう。

高血圧は、動脈硬化の原因となり、結果脳卒中や虚血性心疾患、心不全、閉塞性動脈硬化、腎障害などの合併症になることもありえるとても恐い状態です。
ですから、高血圧にならないように注意、予防がとても必要なのです。

しかし、メタボ健診(特定健診)で血圧を測る理由は他にもあります。
血圧の数値は、色々な病気の予兆を見つけることができ、生活習慣に問題がないかを診るためにも必要な数値です。

生活習慣がしっかりできているのか、血圧の測定によって診断がある程度可能だと言うことです。
メタボリックシンドロームや生活習慣病などのかなりリスクのある病を未然に防ぐ上でとても重要度の高い検査です。

しかし、自己診断は困難で、専門家でないとはっきりと診断することは難しいです。
人によって数値に差がありますし、深刻な状態かどうかの判断も難しいですよね。

そういう理由から、メタボ健診(特定健診)で血圧を測定してもらえることは、とてもメリットがあるのではないでしょうか？
メタボ健診(特定健診)による血圧の測定では、数値が上130、下85mmHg以上だったら指導が必要となります。
この指導を受けることによって、とても難しい血圧の調整や生活習慣と体質を見直す手がかりなると考えれば、とてもメタボ健診(特定健診)は価値ある制度ではないかと思います。

血糖値で何を調べるかというと、身体の中に十分な糖分が取り入れられているかがわかります。
また、その糖分の調節がちゃんとできているかを判断する上で、とても大切な数値でもあります。

通常、血糖値が上がるとすい臓から分泌されるインスリンの働きで抑えられ、調節されます。
しかし、このインスリンの分泌量に異常があったり、少なかったりすると、高血糖になり、この状態が続くと糖尿病になる可能性がでてきます。

従って、糖尿病かどうか調べるには、この血糖値の値が重要となります。
しかし、血糖値というのは、身体の状態や時間などでわりと変化しやすいという特徴があります。

メタボ健診(特定健診)での血糖値が少しでも基準値より高いと指導を受けなければいけません。
その基準値は、110mg／dlです。

もし、基準値より高く検査結果が出たとしても変化しやすい数値ですので、絶対に糖尿病の恐れがあるというわけではありません。
指導を受ける対象となった場合は、気持ちを落ち着かせるように心がけましょう。

指導員は、血糖値に関して知識が豊富です。
まず身体の状態について確認すると思いますが、問診時には正直に事実だけ回答すれば、正しい指導、診断をしてもらえると思いますよ。

コレステロール値が基準値を超えると高脂血症になり動脈硬化を発症させる原因になり、メタボリックシンドロームの前兆でもあります。
コレステロールには、善玉（HDL）と悪玉（LDL）があることは良く知られていることです。

メタボ健診(特定健診)では、主として善玉コレステロールの数値を検査します。
善玉コレステロールの役割は、余分な悪玉コレステロールを集めて肝臓に持ち帰ることです。

この善玉コレステロールの数値が低いと悪玉コレステロールがどんどん蓄積され、これを除去するために肥満細胞が集結しアステロームという物質となります。
そして、血管を詰まらせ塞ぐことになります。

改善するには、食生活の見直すことが最善の方法です。
いわしなどの青魚や豆腐、納豆などの植物性脂肪を摂取すると善玉コレステロールを増加させることが可能です。
逆にバター、牛肉などの動物性脂肪が多く含まれている食べ物はなるべく避けた方が良いでしょう。

また、運動も無理のない程度に行うことをおすすめします。
運動をして汗をかくことで、善玉コレステロールが増えます。

節煙や禁煙、お酒もほどほどにすることもしなければいけません。
メタボ健診(特定健診)後の指導を避けるためにも生活習慣を改善しておけば、指導が不要になることもあるでしょう。

今までの健康診断との違いは、この指導があるということです。
専門家による指導を行うのは、自分自身で病気を理解し、改善していくことが困難であると実績から判断されたからです。

特に肥満体質の人が生活習慣を自分で改善していくことはかなり難しく、肥満や病気を気づかないまま放置してしまうケースが多いようです。
指導を行うのはこのようなケースを避けるためです。

短期間ではなかなか改善できないため、長期に及ぶ指導が必要となり、指導を受ける側も指導する側もかなりの気力が必要です。
また、無料ではありません。

メタボ健診(特定健診)については無料にしている地域が多いのですが、指導が必要な場合病気を治すということもあり、通常の医療費と同じように料金がかかってきます。
メタボ健診(特定健診)を受けることで、病気を早期に発見できるのです。

また、費用についても早く治療をすれば、長い目でみると治療費も少なくて済んでいるのではないでしょうか。
少し考え方を変えてみると、料金を払うことにも抵抗が少なくなると思います。

メタボリックシンドロームは、内臓脂肪型肥満であると同時に高血圧や高血糖、高脂血症のいずれか２つ以上が合わさっている状態のことを意味します。
つまり、肥満に加え、肥満に伴う病気を患っている状態のことをメタボリックシンドロームと呼びのです。

ですから、血糖値や血圧をメタボ健診(特定健診)で測定するのは、メタボリックシンドロームかどうかを診るために行います。
高血圧や高血糖は、一つだけでもリスクの高い病状です。

しかも、痛みなどの自覚症状が現れないため、それほど重大な病気だと気づきにくいということもあり、病気の恐さの認識不足があるようです。
メタボ健診(特定健診)は、このような背景から警告を発するためにも取り入れられた制度です。

メタボリックシンドロームは、とても恐ろしいリスクのある病気です。
その兆しが少しでもあれば、今すぐ治療をしないと命に関わる事態となってしまうでしょう。
このことを念頭にメタボ健診(特定健診)を是非受けるようにしてください。

メタボリックシンドロームという病気のメタボリックの意味は、メタボリズムというもともと「代謝」を示す言葉のことで、代謝障害や代謝異常のことです。
シンドロームとは、症候群のことで、代謝異常症候群のことをメタボリックシンドロームと呼んでいます。

ですから、メタボリックシンドロームという病は、代謝異常を伴う病がいくつも進行している状態のことです。
定義としては、肥満と共に高血圧、高血糖、高脂血症の症状が2つ以上現れた場合のことを言います。
例を挙げると、肥満に加え糖尿病と高血圧の症状が出たら、メタボと判断されます。

●肥満・・・腹囲が女性90センチ以上、男性85センチ以上ある、あるいはBMIが25以上の場合
●高血圧・・・拡張期血圧（下）が85mmHg以上、収縮期血圧（上）が130mmHgの場合
●高血糖・・・空腹時の血糖値が110mg/dl以上の場合
●高脂血症・・・中性脂肪値が150mg/dl以上、あるいは善玉（HDL）コレステロール値が40mg/dl未満の場合

この定義は、メタボ健診(特定健診)でも使われていて、肥満に加え１つでも他の状態にひっかかるとメタボとなります。
そして、メタボ健診(特定健診)後に指導が必要となります。

メタボ健診(特定健診)の義務化は、何度も国が議論を重ねた上で決定されました。
その理由は、主に国民がメタボリックシンドロームの病を軽く見ていることに対して国が対策を施したようです。

事実、メタボリックシンドロームについて詳しく知っている国民は少ないように思いますし、それほど深刻に考えてはいないようです。
なぜなら、テレビのお笑い番組などでは、デブタレントが活躍し大食いなどの番組の人気があるためだと言われています。

実際、テレビで見る限り「メタボ」と言われてもタレントはそれを笑いにし、それほど重大なことには感じられません。
深刻な病気というよりは、単に肥満体質を示す言葉として使用される場合が多いようです。

メタボ健診(特定健診)の義務に踏み切ったのは、このような認識を改めるために導入されたと言えます。
メタボリックシンドロームの病の恐さを認識するために、実際検診に参加し自分の身体の状況を知り、いかに危険か指導を受けないと病気の恐さがわらないということもあり取り入れられました。

これは、医師にもメリットがあります。
検診費要が安定した収入となるからです。

このことで、疑問に思う人も中にはいるようですが、病気を早期発見するための費用だと思えば決して無駄なことではないのではないでしょうか。
いろんな視点で意見交換をしていくべきでしょう。

今まで、太っていることが気になっていても、社会的ステータスとして結果が残ってしまうとなると気にしないで放っておくわけにもいきませんよね。
メタボ健診(特定健診)の実施は、自分自身の健康のため、ダイエットのためにかなり効果的な制度だと思います。
メタボ健診(特定健診)が義務付けられたことで、生活習慣の改善を試みる人が増加しています。

事実、ダイエット食品などのダイエットに有効な商品が店頭にたくさん並ぶようになりました。
このダイエットブームは、太っていることを気にしている人に精神的苦痛を与えているのかもしれません。

しかし、生活習慣病、メタボリックシンドロームという恐い病気になる可能性がある状態であれば見直す必要があると思います。
見た目が太っていても、病気とは無縁と言う人も中にはいるようですし、そういう太り方もあるようです。

ですから、メタボ健診(特定健診)を受けて病気の可能性があるのかどうか、はっきり確かめる良いチャンスだと思います。
今まで、お腹が出ているだけで、「メタボ」と言われてきた人もメタボ健診(特定健診)を受けることによって「太っているけど健康」という社会的地位を獲得できるかもしれません。

何事も前向きに考えてみてはいかがでしょうか？
せっかくの良い機会だと思って、有効に利用してくださいね。

今メタボ健診(特定健診)が実施されていますが、肥満体質かどうかを検診することは、体型の自由に反することではないかという意見も出ているようです。
どんな体型を維持しようが個人の自由であることを妨げる制度ではないかということのようです。

事実、メタボ健診(特定健診)の検査項目に腹囲もあり、体型を決める一つの部位でもあります。
腹囲は、血糖値や血圧とは違って、健康に特別に関係のある項目ではありませんので腹囲を測るのは「表現の自由」に反するのでは？と疑問に思うのも当然のことなのかもしれません。

メタボ健診(特定健診)による検査項目は、腹囲の他に血圧、血糖値、コレステロール値があり、4つの中で腹囲の数値だけが悪くても指導が必要ということにはなりません。
要指導が対象は、腹囲並びにBMIの基準値を超え、且つ他の検査項目が1つでも悪い結果がでた場合だけです。

ですから、お腹が太っていても血圧や血糖値、コレステロール値に異常がなければ、検査後に指導が必要になる対象にはなりません。
しかし、腹囲の数値だけで判断する医師も中にはいて、注意されることもありえます。

もし、そのような医師がいるとすれば、「表現の自由」に反することです。
なるべく、このようなことのないよう、医師に十分指導をしてもらいたいと思います。

メタボ健診(特定健診)は検査結果で基準値よりも高い数値が出た人に保健指導をしなければいけませんし、指導を受けなければいけないので、検査をただ行うだけの制度ではありません。
現在、大まかに計算すると検診の義務がある人は、5600万人にのぼります。

その内、25%の1400万人ほどの人たちが指導を必要としていると予想されています。
要指導の人たちを全員指導するための十分な施設が無いようです。

今の日本には、いろいろな医療施設があり、この中から新しい検診のための施設を選定する事は大変なことです。
多くの医療施設が申請をしているようですが、メタボ健診(特定健診)のための施設として適当とされる実績のある医療施設を選ぶことはとても困難なことです。

検診にかかる経費は当然かかりますし、指導員を設けるということもかなりのお金を必要とします。
医療界にとって、絶好のチャンスでもあり、逆に大変なリスクもあると言えるのでしょう。

とにかく、何か問題が発生すれば、批判する声もあがるかもしれません・・・
医療不信、医療問題が問われることの多い今の時代に、このメタボ健診(特定健診)が医療界をどのように変えていくのかこれからも気になるところです。

「メタボ」という言葉に抵抗がある人は多いようです。
ですから、検診を受けて、良い結果を出したい、肥満だと判明するのが嫌だ、自分自身認めるのが嫌だという人も多いのではないでしょうか。
メタボ健診(特定健診)をきっかけに何か対策を考えるのも良いことではないでしょうか。
まず、生活習慣について改めて見直してみましょう。

検診に備え、徐々に今までの生活習慣を見直して、健康に良くないことを改善していきましょう。
例をあげると、食事の間や夜の間食を無くす努力をしてみましょう。
全く間食をしないというのもすぐにできないと思いますので、だんだん少なくすると良いでしょう。

メタボ健診(特定健診)の目的は、病気の早期発見です。
メタボリックシンドロームは、自覚症状が出ない限り自分から何か対策をしようと思わないのではないでしょうか。
かなり深刻な状態になってからではないと、痛みなどの自覚症状は現れないそうです。
このようなことから、その警鐘としてメタボ健診(特定健診)が制度として取り入れられたのです。
ですから、メタボ対策として食事の改善や運動を開始することは、極めて普通のことなのです。

しかし、あまり気に悩むことはありません。
いつも通りの状態で検診を受けていただいていいのです。
少し太り気味の人や肥満で悩んでいる人にとっては、とても憂鬱になるのはわかります。

しかし、メタボ健診(特定健診)では、メタボリックシンドロームなどの病気を知ることにより予防や治療を促す為の検診です。
つまり、自分の身体が健康かどうかを診るための制度です。

ですから、普段受けている健康診断と同じようなものです。
メタボが進行してしまう前に発見するのがこの検診の目的です。

メタボ健診(特定健診)は、「健康テスト」みたいな感じで、検診で何か問題が発見されると指導を受けないといけません。
ですが、テストみたいな心構えで受けることは、あまりおすすめできません。

自分の健康状態を知ることができる、メタボリックシンドロームを予防できる良いチャンスだと考えるのが良いのではないでしょうか。
国が決めた制度ということに、いまいち理解ができない方もいるでしょう。

しかし、そういったことはあまり気に留めずに一度受けてみることをおすすめします。
受けてみると病気の予防ができたなどメリットもあると思いますし、情報を得ることも可能だと思います。