メタボ健診で検査するコレステロール値

メタボ健診(特定健診)で行う検査項目には、コレステロール値も含まれます。
コレステロール値は、肥満体質かどうか、特に脂質異常症に対して診断する場合に必要な数値です。

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コレステロール値が基準値を超えると高脂血症になり動脈硬化を発症させる原因になり、メタボリックシンドロームの前兆でもあります。
コレステロールには、善玉（HDL）と悪玉（LDL）があることは良く知られていることです。

メタボ健診(特定健診)では、主として善玉コレステロールの数値を検査します。
善玉コレステロールの役割は、余分な悪玉コレステロールを集めて肝臓に持ち帰ることです。

この善玉コレステロールの数値が低いと悪玉コレステロールがどんどん蓄積され、これを除去するために肥満細胞が集結しアステロームという物質となります。
そして、血管を詰まらせ塞ぐことになります。

ですから、善玉コレステロールが基準値より少ない人は、肥満になりがちで、血管もつまりやすい状態となります。
メタボ健診(特定健診)で善玉コレステロール値が40mg／dl未満だと、指導が必要となります。

改善するには、食生活の見直すことが最善の方法です。
いわしなどの青魚や豆腐、納豆などの植物性脂肪を摂取すると善玉コレステロールを増加させることが可能です。
逆にバター、牛肉などの動物性脂肪が多く含まれている食べ物はなるべく避けた方が良いでしょう。

また、運動も無理のない程度に行うことをおすすめします。
運動をして汗をかくことで、善玉コレステロールが増えます。

節煙や禁煙、お酒もほどほどにすることもしなければいけません。
メタボ健診(特定健診)後の指導を避けるためにも生活習慣を改善しておけば、指導が不要になることもあるでしょう。

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