乳酸菌と歯周病の関係
健康を保つためには、腸内環境を整える必要があります。
その為には乳酸菌というのは、とても重要な働きをしてくれます。
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この乳酸菌というのは、腸内環境を整えるほかにも、歯周病にも効果があるといわれているのです。
歯周病になっている人というのは日本人の２人に１人というほど、多いものです。
「シンジバーリス菌」という病原菌が、歯の付け根部分にたまっている歯石の中にたまる事によって起こる病気なのです。
この「シンジバーリス菌」を攻撃する働きをもっているのが、乳酸菌です。
歯周病の症状としては、歯茎からの出血や口臭、歯茎の腫れなどとなっています。
これらの症状が現れたら、早めに受診しましょう。
そこで、効果のある歯磨き方法としてプレーンヨーグルトを使うのです。
最初は、普段どおりに歯ブラシを使って歯を綺麗に磨いてください。
その後、歯ブラシにプレーンヨーグルトをつけて磨いてください。
磨くときには、歯と歯茎の間にすりこむようにして磨いていきます。
指を使ってすりこませても良いでしょう。
ここで重要なのが、すりこませた後にすぐに口の中をすすがないという事です。
すすがずに、そのままにしておくのです。
「えっ？」と不思議に思う人もいるでしょう。
ヨーグルトを口の中に入れたままにしておくと、虫歯の心配をする人もいるかもしれませんが大丈夫なのです。
虫歯の原因となる乳酸菌とヨーグルトに含まれている乳酸菌の種類というのは異なっています。
しかも、たんぱく質やカルシウム、ビタミンＢ１が豊富なので歯を丈夫にしてくれるのです。
乳酸菌と歯周病が関係があるというのは、初めて耳にした人もいるかもしれません。
是非、実行してみてください。
早い場合で、２〜３日で効果を実感できるでしょう。
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